Przebarwienia potrądzikowe to problem, który dotyka wiele osób, niezależnie od wieku. Powstają jako pozostałość po trądziku i […]
Jak skutecznie pozbyć się przebarwień potrądzikowych na twarzy?
6 grudnia 2024
Jak uzupełnić białko w diecie wegetariańskiej?
7 lutego 2023Cześć, jestem nowy na tym forum i mam pytanie odnośnie budowania sylwetki. Jakie jedzenie i suplementy są niezbędne, aby osiągnąć wymarzony efekt? Czy istnieją jakieś naturalne sposoby na uzyskanie potrzebnej dawki białka, bez konieczności sięgania po mięso?
zuza Changed status to publish 7 lutego 2023
2 Answers
Oczywiście, że tak! Wegańskie koktajle białkowe to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą uzyskać wysoką dawkę białka bez sięgania po produkty pochodzenia zwierzęcego. Możesz skomponować swój własny koktajl z użyciem nasion roślin strączkowych, orzechów, nasion lnu lub nasion chia, a także dodać do niego warzywa takie jak szpinak lub brokuły.
zuza Changed status to publish 7 lutego 2023
