0
0 Comments

Witam wszystkich! Ostatnio zaczęłam intensywnie trenować w domu, koncentrując się głównie na wzmocnieniu mięśni brzucha i pleców. Mimo regularnych ćwiczeń, mam wrażenie, że postępy są niewielkie, a czasami odczuwam dyskomfort. Czy ktoś może polecić skuteczne ćwiczenia lub podejść do treningu, które pomogą mi osiągnąć lepsze rezultaty? Zastanawiam się również, czy istnieje jakiś specjalny sprzęt, który mógłbym wykorzystać w moim domu, aby poprawić efektywność treningu.

zuza Changed status to publish 14 listopada 2023